اعرف ما يوجد في طبقك
لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراخ التسمين أو فراخ القلي، مشوية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 234 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 79 mg 3%
- الكوليسترول 107 mg 36%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 191 µg 21%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 23%
- فيتامين ب6 0.38 mg 22%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0.94 µg 39%
- الكولين 73.3 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 182 mg 15%
- البوتاسيوم 212 mg 5%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 15.9 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 27 g | 0.1 g | 13 g |
| 1 حصة | 85 g | 199 | 23 g | 0.1 g | 11 g |
| 2 حصتان | 170 g | 398 | 46 g | 0.1 g | 23 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 حصص | 255 g | 597 | 68 g | 0.2 g | 34 g |
| 4 حصص | 340 g | 796 | 91 g | 0.2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 40 g | 0.1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 54 g | 0.1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 67 g | 0.2 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي 100 g من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 234 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 199 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 398 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 99 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 597 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 796 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي 50 g من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 117 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي 150 g من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 351 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
