اعرف ما يوجد في طبقك
لحم الدجاج وجلده
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج التسمين، مغطى بالدقيق، مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 269 kcal —
- البروتين 29 g 57%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 4.1 g 20%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 84 mg 4%
- الكوليسترول 90 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 9 mg 56%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
- الكولين 79.8 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 191 mg 15%
- البوتاسيوم 234 mg 5%
- الزنك 2 mg 19%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 21.7 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 29 g | 3.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 1.5 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 43 g | 4.6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 57 g | 6.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 71 g | 7.6 g | 37 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم الدجاج وجلده
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم الدجاج وجلده؟
يحتوي 100 g من لحم الدجاج وجلده على 269 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم الدجاج وجلده؟
يحتوي 50 g من لحم الدجاج وجلده على 135 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم الدجاج وجلده؟
يحتوي 150 g من لحم الدجاج وجلده على 404 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم الدجاج وجلده؟
يحتوي 200 g من لحم الدجاج وجلده على 538 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم الدجاج وجلده؟
يحتوي 250 g من لحم الدجاج وجلده على 673 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 562 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
