اعرف ما يوجد في طبقك
لحم الدجاج وجلده
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج التسمين، مشوي
239
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات0 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 239 kcal —
- البروتين 27 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 82 mg 4%
- الكوليسترول 88 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 48 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 8.5 mg 53%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
- الكولين 65.9 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 182 mg 15%
- البوتاسيوم 223 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 18%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 23.9 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 68 g | 0 g | 34 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم الدجاج وجلده
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم الدجاج وجلده؟
يحتوي 100 g من لحم الدجاج وجلده على 239 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم الدجاج وجلده؟
يحتوي 50 g من لحم الدجاج وجلده على 120 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم الدجاج وجلده؟
يحتوي 150 g من لحم الدجاج وجلده على 359 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم الدجاج وجلده؟
يحتوي 200 g من لحم الدجاج وجلده على 478 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم الدجاج وجلده؟
يحتوي 250 g من لحم الدجاج وجلده على 598 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 563 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
