المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 222 kcal —
  • البروتين 29 g 58%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 11 g 14%
  • الدهون المشبعة 3.1 g 15%
  • الألياف 0 g 0%
  • الصوديوم 75 mg 3%
  • الكوليسترول 84 mg 28%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 33 µg 4%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
  • النياسين (ب3) 11.1 mg 70%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.93 mg 19%
  • فيتامين ب6 0.52 mg 31%
  • الفولات (ب9) 3 µg 1%
  • فيتامين ب12 0.32 µg 13%

المعادن

  • الكالسيوم 15 mg 1%
  • الحديد 1.1 mg 6%
  • المغنيسيوم 25 mg 6%
  • الفوسفور 200 mg 16%
  • البوتاسيوم 227 mg 5%
  • الزنك 1.2 mg 11%
  • النحاس 0.05 mg 6%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%
  • السيلينيوم 24.1 µg 44%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g22229 g0 g11 g
1 حصة79 g17523 g0 g8.6 g
2 حصتان158 g35146 g0 g17 g
½ حصة39.5 g8812 g0 g4.3 g
3 حصص237 g52669 g0 g26 g
4 حصص316 g70292 g0 g34 g
50 g50 g11115 g0 g5.4 g
150 g150 g33344 g0 g16 g
200 g200 g44458 g0 g22 g
250 g250 g55573 g0 g27 g

أسئلة عن لحم دجاج أبيض مع الجلد

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم دجاج أبيض مع الجلد؟

يحتوي 100 g من لحم دجاج أبيض مع الجلد على 222 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (79 g) من لحم دجاج أبيض مع الجلد؟

يحتوي 1 حصة (79 g) من لحم دجاج أبيض مع الجلد على 175 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (158 g) من لحم دجاج أبيض مع الجلد؟

يحتوي 2 حصتان (158 g) من لحم دجاج أبيض مع الجلد على 351 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (39.5 g) من لحم دجاج أبيض مع الجلد؟

يحتوي ½ حصة (39.5 g) من لحم دجاج أبيض مع الجلد على 88 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (237 g) من لحم دجاج أبيض مع الجلد؟

يحتوي 3 حصص (237 g) من لحم دجاج أبيض مع الجلد على 526 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (316 g) من لحم دجاج أبيض مع الجلد؟

يحتوي 4 حصص (316 g) من لحم دجاج أبيض مع الجلد على 702 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم دجاج أبيض مع الجلد؟

يحتوي 50 g من لحم دجاج أبيض مع الجلد على 111 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم دجاج أبيض مع الجلد؟

يحتوي 150 g من لحم دجاج أبيض مع الجلد على 333 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 171461 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف