اعرف ما يوجد في طبقك
بياض بيض الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف
327
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين82 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 327 kcal —
- البروتين 82 g 163%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 1399 mg 61%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 3.2 mg 245%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.1 mg 42%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- البيوتين (ب7) 42.3 µg 141%
- الفولات (ب9) 76 µg 19%
- فيتامين ب12 2.5 µg 104%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 94 mg 22%
- الفوسفور 91 mg 7%
- البوتاسيوم 1126 mg 24%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.15 mg 17%
- السيلينيوم 61 µg 111%
- اليود 30 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 82 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 164 | 41 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 491 | 123 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 654 | 163 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 818 | 204 g | – | – |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بياض بيض الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من بياض بيض الدجاج؟
يحتوي 100 g من بياض بيض الدجاج على 327 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بياض بيض الدجاج؟
يحتوي 50 g من بياض بيض الدجاج على 164 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بياض بيض الدجاج؟
يحتوي 150 g من بياض بيض الدجاج على 491 سعرة حرارية، و123 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بياض بيض الدجاج؟
يحتوي 200 g من بياض بيض الدجاج على 654 سعرة حرارية، و163 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بياض بيض الدجاج؟
يحتوي 250 g من بياض بيض الدجاج على 818 سعرة حرارية، و204 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-960 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
