اعرف ما يوجد في طبقك
بياض بيض الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق
52
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 52 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 151 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 3.2 µg 11%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.05 mg 0%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 123 mg 3%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 11 µg 20%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 13 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 6.5 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 78 | 20 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 104 | 26 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 130 | 33 g | – | – |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بياض بيض الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من بياض بيض الدجاج؟
يحتوي 100 g من بياض بيض الدجاج على 52 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بياض بيض الدجاج؟
يحتوي 50 g من بياض بيض الدجاج على 26 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بياض بيض الدجاج؟
يحتوي 150 g من بياض بيض الدجاج على 78 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بياض بيض الدجاج؟
يحتوي 200 g من بياض بيض الدجاج على 104 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بياض بيض الدجاج؟
يحتوي 250 g من بياض بيض الدجاج على 130 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-941 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
