اعرف ما يوجد في طبقك
Eggs, chicken, egg white, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 45 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 177 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 3%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- البيوتين (ب7) 11.7 µg 39%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 1.1 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 6.6 mg 1%
- الحديد 0.01 mg 0%
- المغنيسيوم 11.4 mg 3%
- الفوسفور 13.5 mg 1%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 0 mg 0%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 8.7 µg 16%
- اليود 2.7 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 10 g | 1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 5.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 67 | 15 g | 1.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 89 | 20 g | 2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 112 | 25 g | 2.5 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Eggs, chicken, egg white, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Eggs, chicken, egg white, raw؟
يحتوي 100 g من Eggs, chicken, egg white, raw على 45 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Eggs, chicken, egg white, raw؟
يحتوي 50 g من Eggs, chicken, egg white, raw على 22 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Eggs, chicken, egg white, raw؟
يحتوي 150 g من Eggs, chicken, egg white, raw على 67 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Eggs, chicken, egg white, raw؟
يحتوي 200 g من Eggs, chicken, egg white, raw على 89 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Eggs, chicken, egg white, raw؟
يحتوي 250 g من Eggs, chicken, egg white, raw على 112 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 215 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
