Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw

الفيتامينات

• فيتامين أ 71.9 µg 8%
• فيتامين ج 0.1 mg 0%
• فيتامين د 3.2 µg 16%
• فيتامين هـ 4.3 mg 29%
• فيتامين ك 35.5 µg 30%
• الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
• الريبوفلافين (ب2) 0.44 mg 33%
• النياسين (ب3) 0.08 mg 0%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 2.1 mg 42%
• فيتامين ب6 0.1 mg 6%
• البيوتين (ب7) 23.6 µg 79%
• فيتامين ب12 1.7 µg 72%
• الكولين 294 mg 53%

المعادن

• الكالسيوم 46.3 mg 4%
• الحديد 1.8 mg 10%
• المغنيسيوم 11.6 mg 3%
• الفوسفور 172 mg 14%
• البوتاسيوم 129 mg 3%
• الزنك 1.2 mg 11%
• النحاس 0.05 mg 6%
• المنغنيز 0.03 mg 1%
• السيلينيوم 22.2 µg 40%
• اليود 65.7 µg 44%