اعرف ما يوجد في طبقك
دبوس دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج تسمين أو قلي، لحم وجلد، مطهو، مقلي، مغطى بالدقيق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 245 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 0.1 g 0%
- الصوديوم 89 mg 4%
- الكوليسترول 90 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 176 mg 14%
- البوتاسيوم 229 mg 5%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 18.4 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1.5 g | 14 g |
| 1 حصة | 29 g | 71 | 7.8 g | 0.4 g | 4 g |
| 2 حصتان | 58 g | 142 | 16 g | 0.9 g | 8 g |
| ½ حصة | 14.5 g | 36 | 3.9 g | 0.2 g | 2 g |
| 3 حصص | 87 g | 213 | 24 g | 1.3 g | 12 g |
| 4 حصص | 116 g | 284 | 31 g | 1.8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 14 g | 0.8 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40 g | 2.3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 54 g | 3.1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67 g | 3.8 g | 34 g |
أسئلة عن دبوس دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من دبوس دجاج؟
يحتوي 100 g من دبوس دجاج على 245 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (29 g) من دبوس دجاج؟
يحتوي 1 حصة (29 g) من دبوس دجاج على 71 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (58 g) من دبوس دجاج؟
يحتوي 2 حصتان (58 g) من دبوس دجاج على 142 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.5 g) من دبوس دجاج؟
يحتوي ½ حصة (14.5 g) من دبوس دجاج على 36 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (87 g) من دبوس دجاج؟
يحتوي 3 حصص (87 g) من دبوس دجاج على 213 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (116 g) من دبوس دجاج؟
يحتوي 4 حصص (116 g) من دبوس دجاج على 284 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دبوس دجاج؟
يحتوي 50 g من دبوس دجاج على 123 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دبوس دجاج؟
يحتوي 150 g من دبوس دجاج على 368 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173611 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
