اعرف ما يوجد في طبقك
دبوس دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج تسمين أو قلي، لحم وجلد، مطهو، مقلي، مغطى بالعجين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 268 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 8 g 3%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0.3 g 1%
- الصوديوم 269 mg 12%
- الكوليسترول 86 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 21.9 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 1 حصة | 43 g | 115 | 9.4 g | 3.4 g | 6.8 g |
| 2 حصتان | 86 g | 230 | 19 g | 6.9 g | 14 g |
| ½ حصة | 21.5 g | 58 | 4.7 g | 1.7 g | 3.4 g |
| 3 حصص | 129 g | 346 | 28 g | 10 g | 20 g |
| 4 حصص | 172 g | 461 | 38 g | 14 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 33 g | 12 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 44 g | 16 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 55 g | 20 g | 39 g |
أسئلة عن دبوس دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من دبوس دجاج؟
يحتوي 100 g من دبوس دجاج على 268 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (43 g) من دبوس دجاج؟
يحتوي 1 حصة (43 g) من دبوس دجاج على 115 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (86 g) من دبوس دجاج؟
يحتوي 2 حصتان (86 g) من دبوس دجاج على 230 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (21.5 g) من دبوس دجاج؟
يحتوي ½ حصة (21.5 g) من دبوس دجاج على 58 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (129 g) من دبوس دجاج؟
يحتوي 3 حصص (129 g) من دبوس دجاج على 346 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (172 g) من دبوس دجاج؟
يحتوي 4 حصص (172 g) من دبوس دجاج على 461 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دبوس دجاج؟
يحتوي 50 g من دبوس دجاج على 134 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دبوس دجاج؟
يحتوي 150 g من دبوس دجاج على 402 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172374 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
