اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.9 g 5%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 63 mg 3%
- الكوليسترول 106 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.56 mg 11%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
- الكولين 66.3 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 149 mg 12%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 20.8 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 حصة | 85 g | 114 | 20 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 حصتان | 170 g | 228 | 40 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 57 | 9.9 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 حصص | 255 g | 342 | 59 g | 0 g | 9.9 g |
| 4 حصص | 340 g | 456 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 47 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 0 g | 9.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted؟
يحتوي 100 g من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted على 134 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted على 114 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted على 228 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted على 57 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted على 342 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted على 456 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted؟
يحتوي 50 g من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted على 67 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted؟
يحتوي 150 g من Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted على 201 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171109 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
