اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 259 kcal —
- البروتين 22 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 5.1 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 64 mg 3%
- الكوليسترول 131 mg 44%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 32 µg 4%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.36 mg 2%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 56.5 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.91 mg 5%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 146 mg 12%
- البوتاسيوم 245 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 15.5 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 حصة | 85 g | 220 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 حصتان | 170 g | 440 | 38 g | 0 g | 31 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 110 | 9.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 3 حصص | 255 g | 660 | 57 g | 0 g | 46 g |
| 4 حصص | 340 g | 881 | 76 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 11 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 45 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 56 g | 0 g | 46 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted؟
يحتوي 100 g من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted على 259 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted على 220 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted على 440 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted على 110 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted على 660 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted على 881 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted؟
يحتوي 50 g من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted على 130 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted؟
يحتوي 150 g من Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted على 389 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171107 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
