اعرف ما يوجد في طبقك
تورتيلا دقيق بنكهة الجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للخبز / القلي، دقيق، بنكهة الجبن، مع ألياف مضافة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 307 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 6.3 g 22%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 535 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.52 mg 43%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 350 µg 87%
المعادن
- الكالسيوم 102 mg 8%
- الحديد 3.8 mg 21%
- المغنيسيوم 21.1 mg 5%
- الفوسفور 215 mg 17%
- البوتاسيوم 321 mg 7%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.4 mg 17%
- السيلينيوم 9.9 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 8.4 g | 45 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.2 g | 23 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 13 g | 68 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 17 g | 91 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 21 g | 113 g | 19 g |
أسئلة عن تورتيلا دقيق بنكهة الجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من تورتيلا دقيق بنكهة الجبن؟
يحتوي 100 g من تورتيلا دقيق بنكهة الجبن على 307 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تورتيلا دقيق بنكهة الجبن؟
يحتوي 50 g من تورتيلا دقيق بنكهة الجبن على 154 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تورتيلا دقيق بنكهة الجبن؟
يحتوي 150 g من تورتيلا دقيق بنكهة الجبن على 461 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تورتيلا دقيق بنكهة الجبن؟
يحتوي 200 g من تورتيلا دقيق بنكهة الجبن على 614 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تورتيلا دقيق بنكهة الجبن؟
يحتوي 250 g من تورتيلا دقيق بنكهة الجبن على 768 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7920 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
