جزر

يحتوي 100 g من جزر على 104 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جزر على 52 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جزر على 156 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جزر على 208 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جزر على 260 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.