شبوط

يحتوي 100 g من شبوط على 243 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 50 g من شبوط على 122 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من شبوط على 365 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

يحتوي 200 g من شبوط على 486 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

يحتوي 250 g من شبوط على 608 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.