اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة بالكراوية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 376 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 29 g 37%
- الدهون المشبعة 19 g 93%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 690 mg 30%
- الكوليسترول 93 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 271 µg 30%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.45 mg 35%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 673 mg 52%
- الحديد 0.64 mg 4%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 490 mg 39%
- البوتاسيوم 93 mg 2%
- الزنك 2.9 mg 27%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 14.5 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 25 g | 3.1 g | 29 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 107 | 7.1 g | 0.9 g | 8.3 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 213 | 14 g | 1.7 g | 17 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 53 | 3.6 g | 0.4 g | 4.1 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 320 | 21 g | 2.6 g | 25 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 426 | 29 g | 3.5 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 13 g | 1.5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 38 g | 4.6 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 50 g | 6.1 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 63 g | 7.7 g | 73 g |
أسئلة عن جبنة بالكراوية
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة بالكراوية؟
يحتوي 100 g من جبنة بالكراوية على 376 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من جبنة بالكراوية؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من جبنة بالكراوية على 107 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من جبنة بالكراوية؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من جبنة بالكراوية على 213 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من جبنة بالكراوية؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من جبنة بالكراوية على 53 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من جبنة بالكراوية؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من جبنة بالكراوية على 320 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من جبنة بالكراوية؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من جبنة بالكراوية على 426 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة بالكراوية؟
يحتوي 50 g من جبنة بالكراوية على 188 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة بالكراوية؟
يحتوي 150 g من جبنة بالكراوية على 564 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173413 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
