اعرف ما يوجد في طبقك
بطاطا حلوة معلبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، فراغ معبأ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 91 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 53 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 399 µg 44%
- فيتامين ج 26.4 mg 29%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.74 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.89 mg 5%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 49 mg 4%
- البوتاسيوم 312 mg 7%
- الزنك 0.18 mg 2%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.46 mg 20%
- السيلينيوم 0.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1.7 g | 19 g | 0.2 g |
| 1 حصة | 255 g | 232 | 4.2 g | 49 g | 0.5 g |
| 2 حصتان | 510 g | 464 | 8.4 g | 99 g | 1 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 116 | 2.1 g | 25 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 765 g | 696 | 13 g | 148 g | 1.5 g |
| 4 حصص | 1020 g | 928 | 17 g | 197 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.8 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2.5 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3.3 g | 39 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4.1 g | 48 g | 0.5 g |
أسئلة عن بطاطا حلوة معلبة
كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي 100 g من بطاطا حلوة معلبة على 91 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من بطاطا حلوة معلبة على 232 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من بطاطا حلوة معلبة على 464 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من بطاطا حلوة معلبة على 116 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من بطاطا حلوة معلبة على 696 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من بطاطا حلوة معلبة على 928 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و197 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي 50 g من بطاطا حلوة معلبة على 46 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي 150 g من بطاطا حلوة معلبة على 137 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168485 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
