اعرف ما يوجد في طبقك
بطاطا حلوة معلبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، عبوة شراب، المواد الصلبة والسائلة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 89 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 29 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 377 µg 42%
- فيتامين ج 10.5 mg 12%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.94 mg 6%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.46 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 12.2 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 27 mg 2%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
- الزنك 0.19 mg 2%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.51 mg 22%
- السيلينيوم 0.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1 g | 18 g | 0.2 g |
| 1 حصة | 228 g | 203 | 2.2 g | 42 g | 0.5 g |
| 2 حصتان | 456 g | 406 | 4.5 g | 84 g | 0.9 g |
| ½ حصة | 114 g | 101 | 1.1 g | 21 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 684 g | 609 | 6.7 g | 126 g | 1.4 g |
| 4 حصص | 912 g | 812 | 8.9 g | 168 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.5 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1.5 g | 28 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2 g | 37 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 2.5 g | 46 g | 0.5 g |
أسئلة عن بطاطا حلوة معلبة
كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي 100 g من بطاطا حلوة معلبة على 89 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (228 g) من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي 1 حصة (228 g) من بطاطا حلوة معلبة على 203 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (456 g) من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي 2 حصتان (456 g) من بطاطا حلوة معلبة على 406 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (114 g) من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي ½ حصة (114 g) من بطاطا حلوة معلبة على 101 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (684 g) من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي 3 حصص (684 g) من بطاطا حلوة معلبة على 609 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (912 g) من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي 4 حصص (912 g) من بطاطا حلوة معلبة على 812 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي 50 g من بطاطا حلوة معلبة على 45 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطا حلوة معلبة؟
يحتوي 150 g من بطاطا حلوة معلبة على 134 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170083 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
