اعرف ما يوجد في طبقك
قوانص بط معلبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
148
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين32 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 148 kcal —
- البروتين 32 g 65%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الصوديوم 766 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- فيتامين ب12 6.8 µg 283%
المعادن
- الكالسيوم 8.5 mg 1%
- الحديد 9.4 mg 52%
- المغنيسيوم 18.3 mg 4%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 6 mg 55%
- السيلينيوم 37 µg 67%
- اليود 32 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 32 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 16 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 49 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 65 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 81 g | 0 g | 5.3 g |
أسئلة عن قوانص بط معلبة
كم سعرة حرارية في 100 g من قوانص بط معلبة؟
يحتوي 100 g من قوانص بط معلبة على 148 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قوانص بط معلبة؟
يحتوي 50 g من قوانص بط معلبة على 74 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قوانص بط معلبة؟
يحتوي 150 g من قوانص بط معلبة على 222 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قوانص بط معلبة؟
يحتوي 200 g من قوانص بط معلبة على 296 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قوانص بط معلبة؟
يحتوي 250 g من قوانص بط معلبة على 370 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 40701 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
