اعرف ما يوجد في طبقك
فوكي البطباط
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 14 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 0 g 0%
- الصوديوم 7 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 31.5 mg 35%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.03 mg 1%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 103 mg 8%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 12 mg 1%
- البوتاسيوم 655 mg 14%
- الزنك 0.16 mg 1%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 0.9 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.4 g | 3.6 g | 0 g |
| 1 حصة | 94 g | 13 | 0.4 g | 3.4 g | 0 g |
| 2 حصتان | 188 g | 26 | 0.7 g | 6.8 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 47 g | 7 | 0.2 g | 1.7 g | 0 g |
| 3 حصص | 282 g | 39 | 1.1 g | 10 g | 0.1 g |
| 4 حصص | 376 g | 53 | 1.5 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.2 g | 1.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0.6 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 0.8 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1 g | 9 g | 0.1 g |
أسئلة عن فوكي البطباط
كم سعرة حرارية في 100 g من فوكي البطباط؟
يحتوي 100 g من فوكي البطباط على 14 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (94 g) من فوكي البطباط؟
يحتوي 1 حصة (94 g) من فوكي البطباط على 13 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (188 g) من فوكي البطباط؟
يحتوي 2 حصتان (188 g) من فوكي البطباط على 26 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (47 g) من فوكي البطباط؟
يحتوي ½ حصة (47 g) من فوكي البطباط على 7 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (282 g) من فوكي البطباط؟
يحتوي 3 حصص (282 g) من فوكي البطباط على 39 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (376 g) من فوكي البطباط؟
يحتوي 4 حصص (376 g) من فوكي البطباط على 53 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فوكي البطباط؟
يحتوي 50 g من فوكي البطباط على 7 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فوكي البطباط؟
يحتوي 150 g من فوكي البطباط على 21 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170385 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
