اعرف ما يوجد في طبقك
فول زبدة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، مُعاد تسخينه، مصفى
77
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.9 g
كربوهيدرات13 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 77 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- السكريات 1.1 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 68 mg 5%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 5.9 g | 13 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 8.9 g | 20 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 12 g | 26 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 15 g | 33 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فول زبدة
كم سعرة حرارية في 100 g من فول زبدة؟
يحتوي 100 g من فول زبدة على 77 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فول زبدة؟
يحتوي 50 g من فول زبدة على 39 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فول زبدة؟
يحتوي 150 g من فول زبدة على 116 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فول زبدة؟
يحتوي 200 g من فول زبدة على 154 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فول زبدة؟
يحتوي 250 g من فول زبدة على 193 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-559 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
