اعرف ما يوجد في طبقك
الخبز الفرنسي الأسمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع نوع الطحين 80 أو 110
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 265 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 54 g 20%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 470 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 27.5 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 178 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- المنغنيز 1 mg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 8.6 g | 54 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.3 g | 27 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 13 g | 81 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 17 g | 108 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 22 g | 135 g | 0.8 g |
أسئلة عن الخبز الفرنسي الأسمر
كم سعرة حرارية في 100 g من الخبز الفرنسي الأسمر؟
يحتوي 100 g من الخبز الفرنسي الأسمر على 265 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من الخبز الفرنسي الأسمر؟
يحتوي 50 g من الخبز الفرنسي الأسمر على 133 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من الخبز الفرنسي الأسمر؟
يحتوي 150 g من الخبز الفرنسي الأسمر على 398 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من الخبز الفرنسي الأسمر؟
يحتوي 200 g من الخبز الفرنسي الأسمر على 530 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من الخبز الفرنسي الأسمر؟
يحتوي 250 g من الخبز الفرنسي الأسمر على 663 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
