اعرف ما يوجد في طبقك

بروكلي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق، مملح، منتج مجمد

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.4 g

كربوهيدرات2 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	26	2.4 g	2 g	0.3 g
50 g	50 g	13	1.2 g	1 g	0.2 g
150 g	150 g	39	3.6 g	3 g	0.5 g
200 g	200 g	52	4.8 g	4 g	0.6 g
250 g	250 g	65	6 g	5 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بروكلي؟

يحتوي 100 g من بروكلي على 26 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بروكلي؟

يحتوي 50 g من بروكلي على 13 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بروكلي؟

يحتوي 150 g من بروكلي على 39 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بروكلي؟

يحتوي 200 g من بروكلي على 52 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بروكلي؟

يحتوي 250 g من بروكلي على 65 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: slv 7182 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف