بروكلي

يحتوي 100 g من بروكلي على 91 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بروكلي على 46 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بروكلي على 137 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بروكلي على 182 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بروكلي على 228 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.