اعرف ما يوجد في طبقك
بروكلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مخبوز
50
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.1 g
كربوهيدرات3.3 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 50 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 1.9 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 5.1 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.6 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 7.7 g | 5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 10 g | 6.6 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 13 g | 8.3 g | 2.1 g |
أسئلة عن بروكلي
كم سعرة حرارية في 100 g من بروكلي؟
يحتوي 100 g من بروكلي على 50 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بروكلي؟
يحتوي 50 g من بروكلي على 25 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بروكلي؟
يحتوي 150 g من بروكلي على 75 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بروكلي؟
يحتوي 200 g من بروكلي على 100 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بروكلي؟
يحتوي 250 g من بروكلي على 125 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
المصدر: BLS (Germany) G312162 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
