اعرف ما يوجد في طبقك
بيسكوت الفطور
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة, فطور, مع بيض وستيك
277
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات14 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 277 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 19 g 25%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 0.9 g 3%
- الصوديوم 600 mg 26%
- الكوليسترول 184 mg 61%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 139 µg 15%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.86 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.73 mg 15%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 38 µg 10%
- فيتامين ب12 0.95 µg 40%
المعادن
- الكالسيوم 93 mg 7%
- الحديد 3.6 mg 20%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 152 mg 12%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 21.2 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 12 g | 14 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6.1 g | 6.8 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 18 g | 20 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 24 g | 27 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 30 g | 34 g | 48 g |
أسئلة عن بيسكوت الفطور
كم سعرة حرارية في 100 g من بيسكوت الفطور؟
يحتوي 100 g من بيسكوت الفطور على 277 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيسكوت الفطور؟
يحتوي 50 g من بيسكوت الفطور على 139 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيسكوت الفطور؟
يحتوي 150 g من بيسكوت الفطور على 416 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيسكوت الفطور؟
يحتوي 200 g من بيسكوت الفطور على 554 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيسكوت الفطور؟
يحتوي 250 g من بيسكوت الفطور على 693 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4536 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
