اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت إفطار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، إفطار، مع البيض والسجق
312
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات21 g
دهون21 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 312 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 6.4 g 32%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 672 mg 29%
- الكوليسترول 161 mg 54%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 43 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.95 mg 6%
- فيتامين ك 4.4 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.94 mg 19%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 0.75 µg 31%
- الكولين 97.9 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 51 mg 4%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 312 mg 25%
- البوتاسيوم 149 mg 3%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 22.6 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 21 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5.6 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 17 g | 31 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 22 g | 42 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 28 g | 52 g | 52 g |
أسئلة عن بسكويت إفطار
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 100 g من بسكويت إفطار على 312 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 50 g من بسكويت إفطار على 156 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 150 g من بسكويت إفطار على 468 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 200 g من بسكويت إفطار على 624 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 250 g من بسكويت إفطار على 780 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4535 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
