اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت إفطار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، إفطار، مع البيض والهام
233
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات16 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 233 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 3.1 g 15%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 1093 mg 48%
- الكوليسترول 156 mg 52%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 3.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.87 mg 17%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.62 µg 26%
- الكولين 97 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 115 mg 9%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 165 mg 13%
- البوتاسيوم 166 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 19.2 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 11 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.3 g | 8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 16 g | 24 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 32 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 27 g | 40 g | 35 g |
أسئلة عن بسكويت إفطار
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 100 g من بسكويت إفطار على 233 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 50 g من بسكويت إفطار على 117 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 150 g من بسكويت إفطار على 350 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 200 g من بسكويت إفطار على 466 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 250 g من بسكويت إفطار على 583 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4534 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
