اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت إفطار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، إفطار، مع البيض والبيكن
305
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات19 g
دهون21 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 305 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 5.3 g 27%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 844 mg 37%
- الكوليسترول 235 mg 78%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63 µg 7%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.81 mg 16%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 40 µg 10%
- فيتامين ب12 0.69 µg 29%
- الكولين 98.5 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 126 mg 10%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 159 mg 13%
- البوتاسيوم 167 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 20.6 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 11 g | 19 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5.7 g | 9.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 17 g | 28 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 23 g | 37 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 28 g | 46 g | 52 g |
أسئلة عن بسكويت إفطار
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 100 g من بسكويت إفطار على 305 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 50 g من بسكويت إفطار على 153 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 150 g من بسكويت إفطار على 458 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 200 g من بسكويت إفطار على 610 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت إفطار؟
يحتوي 250 g من بسكويت إفطار على 763 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4533 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
