اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خاصرة، مع دهن ونحيل، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 252 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 5.4 g 27%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 48 mg 2%
- الكوليسترول 81 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.6 mg 50%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 5 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.56 µg 23%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.93 mg 5%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 214 mg 17%
- البوتاسيوم 346 mg 7%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 40.3 µg 73%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 14 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 54 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 68 g | 0 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع؟
يحتوي 100 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع على 252 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع؟
يحتوي 50 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع على 126 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع؟
يحتوي 150 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع على 378 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع؟
يحتوي 200 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع على 504 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع؟
يحتوي 250 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع على 630 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1899 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
