اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خاصرة، مع دهن ونحيل، مقلي في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 273 kcal —
- البروتين 26 g 52%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 6.7 g 34%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 50 mg 2%
- الكوليسترول 73 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.71 mg 59%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.72 mg 14%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.59 µg 25%
- الكولين 88.7 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.73 mg 4%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 228 mg 18%
- البوتاسيوم 428 mg 9%
- الزنك 2 mg 19%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 41.9 µg 76%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
أسئلة عن ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع؟
يحتوي 100 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع على 273 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع؟
يحتوي 50 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع على 137 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع؟
يحتوي 150 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع على 410 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع؟
يحتوي 200 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع على 546 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع؟
يحتوي 250 g من ستيك ضلع خنزير بدون عظم من نهاية الضلع على 683 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1898 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
