اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, entrecote "cap on", raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 265 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 9 g 45%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 54 mg 2%
- الكوليسترول 69 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.66 mg 4%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- البيوتين (ب7) 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 1.4 µg 58%
- الكولين 43.1 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 293 mg 6%
- الزنك 3.9 mg 35%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
- اليود 1.1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9.1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 397 | 27 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 529 | 36 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 661 | 46 g | 0 g | 53 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, entrecote "cap on", raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, entrecote "cap on", raw؟
يحتوي 100 g من Beef, entrecote "cap on", raw على 265 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, entrecote "cap on", raw؟
يحتوي 50 g من Beef, entrecote "cap on", raw على 132 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, entrecote "cap on", raw؟
يحتوي 150 g من Beef, entrecote "cap on", raw على 397 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, entrecote "cap on", raw؟
يحتوي 200 g من Beef, entrecote "cap on", raw على 529 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, entrecote "cap on", raw؟
يحتوي 250 g من Beef, entrecote "cap on", raw على 661 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1149 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
