اعرف ما يوجد في طبقك
بولونه باسكية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مرقة من الف۬ليفل الحلو والطٰماطم مع البصل والثوم، معبّأ مسبقًا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 5.4 g 2%
- الدهون 3.8 g 5%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 300 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 12.2 mg 14%
- فيتامين ك 3.8 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.62 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 7.6 mg 1%
- الحديد 0.24 mg 1%
- المغنيسيوم 7.9 mg 2%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1.1 g | 5.4 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.6 g | 2.7 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1.7 g | 8.1 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 2.2 g | 11 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2.8 g | 14 g | 9.5 g |
أسئلة عن بولونه باسكية
كم سعرة حرارية في 100 g من بولونه باسكية؟
يحتوي 100 g من بولونه باسكية على 68 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بولونه باسكية؟
يحتوي 50 g من بولونه باسكية على 34 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بولونه باسكية؟
يحتوي 150 g من بولونه باسكية على 102 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بولونه باسكية؟
يحتوي 200 g من بولونه باسكية على 136 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بولونه باسكية؟
يحتوي 250 g من بولونه باسكية على 170 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20240 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
