خيزران

يحتوي 100 g من خيزران على 34 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من خيزران على 17 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من خيزران على 51 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من خيزران على 68 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من خيزران على 85 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.