اعرف ما يوجد في طبقك
فاصوليا مخبوزة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، مع نقانق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 142 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 8.5 g 3%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 6.9 g 25%
- السكريات 6.5 g —
- الصوديوم 430 mg 19%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
- الكولين 34.9 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 48 mg 4%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 104 mg 8%
- البوتاسيوم 235 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.21 mg 24%
- المنغنيز 0.42 mg 18%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6.8 g | 8.5 g | 6.6 g |
| 1 حصة | 259 g | 368 | 18 g | 22 g | 17 g |
| 2 حصتان | 518 g | 736 | 35 g | 44 g | 34 g |
| ½ حصة | 129.5 g | 184 | 8.7 g | 11 g | 8.5 g |
| 3 حصص | 777 g | 1103 | 52 g | 66 g | 51 g |
| 4 حصص | 1036 g | 1471 | 70 g | 88 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.4 g | 4.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 10 g | 13 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 14 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 17 g | 21 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فاصوليا مخبوزة
كم سعرة حرارية في 100 g من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 100 g من فاصوليا مخبوزة على 142 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (259 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 1 حصة (259 g) من فاصوليا مخبوزة على 368 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (518 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 2 حصتان (518 g) من فاصوليا مخبوزة على 736 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (129.5 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي ½ حصة (129.5 g) من فاصوليا مخبوزة على 184 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (777 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 3 حصص (777 g) من فاصوليا مخبوزة على 1103 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1036 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 4 حصص (1036 g) من فاصوليا مخبوزة على 1471 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 50 g من فاصوليا مخبوزة على 71 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 150 g من فاصوليا مخبوزة على 213 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175184 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
