اعرف ما يوجد في طبقك
فاصوليا مخبوزة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، غير ملوحة
105
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.8 g
كربوهيدرات15 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 105 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 5.5 g 20%
- السكريات 7.8 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 30.8 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 50 mg 4%
- الحديد 0.29 mg 2%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 104 mg 8%
- البوتاسيوم 296 mg 6%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.21 mg 23%
- السيلينيوم 4.5 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.8 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.4 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7.2 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9.6 g | 30 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 38 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فاصوليا مخبوزة
كم سعرة حرارية في 100 g من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 100 g من فاصوليا مخبوزة على 105 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 50 g من فاصوليا مخبوزة على 53 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 150 g من فاصوليا مخبوزة على 158 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 200 g من فاصوليا مخبوزة على 210 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 250 g من فاصوليا مخبوزة على 263 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5609 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
