اعرف ما يوجد في طبقك
فاصوليا مخبوزة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، سادة أو نباتية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 0.4 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 4.1 g 15%
- السكريات 8 g —
- الصوديوم 343 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 31.5 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 74 mg 6%
- البوتاسيوم 224 mg 5%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.8 g | 17 g | 0.4 g |
| 1 حصة | 254 g | 239 | 12 g | 43 g | 0.9 g |
| 2 حصتان | 508 g | 478 | 24 g | 87 g | 1.9 g |
| ½ حصة | 127 g | 119 | 6 g | 22 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 762 g | 716 | 36 g | 130 g | 2.8 g |
| 4 حصص | 1016 g | 955 | 48 g | 173 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.4 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7.1 g | 26 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9.5 g | 34 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 43 g | 0.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فاصوليا مخبوزة
كم سعرة حرارية في 100 g من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 100 g من فاصوليا مخبوزة على 94 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (254 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 1 حصة (254 g) من فاصوليا مخبوزة على 239 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (508 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 2 حصتان (508 g) من فاصوليا مخبوزة على 478 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي ½ حصة (127 g) من فاصوليا مخبوزة على 119 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (762 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 3 حصص (762 g) من فاصوليا مخبوزة على 716 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و130 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1016 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 4 حصص (1016 g) من فاصوليا مخبوزة على 955 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و173 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 50 g من فاصوليا مخبوزة على 47 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 150 g من فاصوليا مخبوزة على 141 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175182 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
