اعرف ما يوجد في طبقك
فاصوليا مخبوزة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، مع لحم البقر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الصوديوم 475 mg 21%
- الكوليسترول 22 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.94 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 4%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 81 mg 6%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.6 mg 26%
- السيلينيوم 9.6 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6.4 g | 17 g | 3.5 g |
| 1 حصة | 266 g | 322 | 17 g | 45 g | 9.2 g |
| 2 حصتان | 532 g | 644 | 34 g | 90 g | 18 g |
| ½ حصة | 133 g | 161 | 8.5 g | 23 g | 4.6 g |
| 3 حصص | 798 g | 966 | 51 g | 135 g | 28 g |
| 4 حصص | 1064 g | 1287 | 68 g | 180 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.2 g | 8.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 9.6 g | 25 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 13 g | 34 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 16 g | 42 g | 8.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فاصوليا مخبوزة
كم سعرة حرارية في 100 g من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 100 g من فاصوليا مخبوزة على 121 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (266 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 1 حصة (266 g) من فاصوليا مخبوزة على 322 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (532 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 2 حصتان (532 g) من فاصوليا مخبوزة على 644 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (133 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي ½ حصة (133 g) من فاصوليا مخبوزة على 161 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (798 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 3 حصص (798 g) من فاصوليا مخبوزة على 966 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1064 g) من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 4 حصص (1064 g) من فاصوليا مخبوزة على 1287 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 50 g من فاصوليا مخبوزة على 61 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فاصوليا مخبوزة؟
يحتوي 150 g من فاصوليا مخبوزة على 182 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175183 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
