اعرف ما يوجد في طبقك
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 5.5 g 2%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 136 mg 6%
- الكوليسترول 1.2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28.9 µg 3%
- فيتامين ج 7.1 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.7 mg 12%
- فيتامين ك 18.6 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.59 mg 4%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 38.4 µg 10%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 29.9 mg 2%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 17.1 mg 4%
- الفوسفور 54 mg 4%
- البوتاسيوم 221 mg 5%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 1.4 µg 2%
- اليود 10.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.1 g | 5.5 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.1 g | 8.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.1 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.2 g | 14 g | 19 g |
أسئلة عن Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing؟
يحتوي 100 g من Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing على 101 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing؟
يحتوي 50 g من Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing على 51 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing؟
يحتوي 150 g من Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing على 152 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing؟
يحتوي 200 g من Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing على 202 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing؟
يحتوي 250 g من Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing على 253 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34511 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
