اعرف ما يوجد في طبقك
Asparagus soup, canned asparagus
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 74 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 6.1 g 8%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 471 mg 20%
- الكوليسترول 55.8 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58.7 µg 7%
- فيتامين ج 3.7 mg 4%
- فيتامين د 0.38 µg 2%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.25 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 21.6 µg 5%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 25.6 mg 2%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 5.4 mg 1%
- الفوسفور 43.5 mg 3%
- البوتاسيوم 50.2 mg 1%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 4.5 µg 8%
- اليود 9.4 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.6 g | 2.8 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.8 g | 1.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.4 g | 4.2 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.2 g | 5.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4 g | 7 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Asparagus soup, canned asparagus
كم سعرة حرارية في 100 g من Asparagus soup, canned asparagus؟
يحتوي 100 g من Asparagus soup, canned asparagus على 74 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Asparagus soup, canned asparagus؟
يحتوي 50 g من Asparagus soup, canned asparagus على 37 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Asparagus soup, canned asparagus؟
يحتوي 150 g من Asparagus soup, canned asparagus على 111 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Asparagus soup, canned asparagus؟
يحتوي 200 g من Asparagus soup, canned asparagus على 148 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Asparagus soup, canned asparagus؟
يحتوي 250 g من Asparagus soup, canned asparagus على 185 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3239 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
