اعرف ما يوجد في طبقك
كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
على الطراز المنزلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 468 kcal —
- البروتين 5.2 g 10%
- الكربوهيدرات 70 g 26%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 33 g —
- الصوديوم 471 mg 20%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- الفولات (ب9) 82 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 3.1 mg 17%
- البوتاسيوم 113 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 5.2 g | 70 g | 18 g |
| 1 حصة | 20 g | 94 | 1 g | 14 g | 3.5 g |
| 2 حصتان | 40 g | 187 | 2.1 g | 28 g | 7 g |
| ½ حصة | 10 g | 47 | 0.5 g | 7 g | 1.8 g |
| 3 حصص | 60 g | 281 | 3.1 g | 42 g | 11 g |
| 4 حصص | 80 g | 374 | 4.1 g | 56 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 2.6 g | 35 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 7.8 g | 106 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 10 g | 141 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 13 g | 176 g | 44 g |
أسئلة عن كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية
كم سعرة حرارية في 100 g من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية؟
يحتوي 100 g من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية على 468 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (20 g) من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية؟
يحتوي 1 حصة (20 g) من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية على 94 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (40 g) من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية؟
يحتوي 2 حصتان (40 g) من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية على 187 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (10 g) من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية؟
يحتوي ½ حصة (10 g) من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية على 47 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (60 g) من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية؟
يحتوي 3 حصص (60 g) من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية على 281 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (80 g) من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية؟
يحتوي 4 حصص (80 g) من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية على 374 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية؟
يحتوي 50 g من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية على 234 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية؟
يحتوي 150 g من كوكيش أرتشواي بطاحونة الهواء التقليدية على 702 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173251 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
