اعرف ما يوجد في طبقك
مربيات المشمش والبدائل المحفوظة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 242 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 43 g —
- الصوديوم 40 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 8.8 mg 10%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.04 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.02 mg 0%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0.4 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 4 mg 1%
- الفوسفور 3 mg 0%
- البوتاسيوم 77 mg 2%
- الزنك 0.06 mg 1%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 0.7 g | 64 g | 0.2 g |
| 1 حصة | 20 g | 48 | 0.1 g | 13 g | 0 g |
| 2 حصتان | 40 g | 97 | 0.3 g | 26 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 10 g | 24 | 0.1 g | 6.4 g | 0 g |
| 3 حصص | 60 g | 145 | 0.4 g | 39 g | 0.1 g |
| 4 حصص | 80 g | 194 | 0.6 g | 51 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 0.4 g | 32 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 1.1 g | 96 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 1.4 g | 128 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 1.8 g | 160 g | 0.5 g |
أسئلة عن مربيات المشمش والبدائل المحفوظة
كم سعرة حرارية في 100 g من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة؟
يحتوي 100 g من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة على 242 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (20 g) من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة؟
يحتوي 1 حصة (20 g) من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة على 48 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (40 g) من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة؟
يحتوي 2 حصتان (40 g) من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة على 97 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (10 g) من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة؟
يحتوي ½ حصة (10 g) من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة على 24 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (60 g) من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة؟
يحتوي 3 حصص (60 g) من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة على 145 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (80 g) من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة؟
يحتوي 4 حصص (80 g) من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة على 194 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة؟
يحتوي 50 g من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة على 121 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة؟
يحتوي 150 g من مربيات المشمش والبدائل المحفوظة على 363 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170645 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
