اعرف ما يوجد في طبقك
معجون التفاح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 35 g —
- الصوديوم 15 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 2.1 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 4 mg 1%
- الفوسفور 8 mg 1%
- البوتاسيوم 91 mg 2%
- الزنك 0.06 mg 1%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 0.4 g | 41 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 17 g | 29 | 0.1 g | 7 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 34 g | 59 | 0.1 g | 14 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 8.5 g | 15 | 0 g | 3.5 g | 0 g |
| 3 حصص | 51 g | 88 | 0.2 g | 21 g | 0.2 g |
| 4 حصص | 68 g | 118 | 0.3 g | 28 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.2 g | 21 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 0.6 g | 62 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 0.8 g | 82 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 1 g | 102 g | 0.8 g |
أسئلة عن معجون التفاح
كم سعرة حرارية في 100 g من معجون التفاح؟
يحتوي 100 g من معجون التفاح على 173 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (17 g) من معجون التفاح؟
يحتوي 1 حصة (17 g) من معجون التفاح على 29 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (34 g) من معجون التفاح؟
يحتوي 2 حصتان (34 g) من معجون التفاح على 59 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (8.5 g) من معجون التفاح؟
يحتوي ½ حصة (8.5 g) من معجون التفاح على 15 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (51 g) من معجون التفاح؟
يحتوي 3 حصص (51 g) من معجون التفاح على 88 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (68 g) من معجون التفاح؟
يحتوي 4 حصص (68 g) من معجون التفاح على 118 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجون التفاح؟
يحتوي 50 g من معجون التفاح على 87 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجون التفاح؟
يحتوي 150 g من معجون التفاح على 260 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168816 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
