اعرف ما يوجد في طبقك
جبن شيدر أمريكي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تقليد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 239 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 8.8 g 44%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 7.7 g —
- الصوديوم 1345 mg 58%
- الكوليسترول 36 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 114 µg 13%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
- الكولين 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 562 mg 43%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 712 mg 57%
- البوتاسيوم 242 mg 5%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.03 mg 4%
- السيلينيوم 15.2 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 12 g | 14 g |
| 1 حصة | 21 g | 50 | 3.5 g | 2.4 g | 2.9 g |
| 2 حصتان | 42 g | 100 | 7 g | 4.9 g | 5.9 g |
| ½ حصة | 10.5 g | 25 | 1.8 g | 1.2 g | 1.5 g |
| 3 حصص | 63 g | 151 | 11 g | 7.3 g | 8.8 g |
| 4 حصص | 84 g | 201 | 14 g | 9.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.4 g | 5.8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 23 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 29 g | 35 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبن شيدر أمريكي
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن شيدر أمريكي؟
يحتوي 100 g من جبن شيدر أمريكي على 239 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (21 g) من جبن شيدر أمريكي؟
يحتوي 1 حصة (21 g) من جبن شيدر أمريكي على 50 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (42 g) من جبن شيدر أمريكي؟
يحتوي 2 حصتان (42 g) من جبن شيدر أمريكي على 100 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (10.5 g) من جبن شيدر أمريكي؟
يحتوي ½ حصة (10.5 g) من جبن شيدر أمريكي على 25 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (63 g) من جبن شيدر أمريكي؟
يحتوي 3 حصص (63 g) من جبن شيدر أمريكي على 151 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (84 g) من جبن شيدر أمريكي؟
يحتوي 4 حصص (84 g) من جبن شيدر أمريكي على 201 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن شيدر أمريكي؟
يحتوي 50 g من جبن شيدر أمريكي على 120 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن شيدر أمريكي؟
يحتوي 150 g من جبن شيدر أمريكي على 359 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169901 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
