Veste, kaj je na vašem krožniku

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Kalorije in hranilne vrednosti

128
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,4 g
OH14 g
Maščobe5,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 128 kcal —
  • Beljakovine 4,4 g 9%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 5,9 g 8%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 3%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 177 mg 8%
  • Holesterol 52,2 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 101 µg 11%
  • Vitamin C 9,8 mg 11%
  • Vitamin D 0,32 µg 2%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 79 µg 66%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 47,5 µg 12%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 38,5 mg 3%
  • Železo 0,77 mg 4%
  • Magnezij 23,3 mg 6%
  • Fosfor 60,6 mg 5%
  • Kalij 175 mg 4%
  • Cink 0,59 mg 5%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 15,7 µg 10%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1284,4 g14 g5,9 g
50 g50 g642,2 g6,9 g3 g
150 g150 g1926,5 g21 g8,9 g
200 g200 g2568,7 g28 g12 g
250 g250 g32011 g35 g15 g

Vprašanja o živilu Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

100 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk vsebuje 128 kcal, 4,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

50 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk vsebuje 64 kcal, 2,2 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

150 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk vsebuje 192 kcal, 6,5 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

200 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk vsebuje 256 kcal, 8,7 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

250 g živila Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk vsebuje 320 kcal, 11 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 29219 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin