Veste, kaj je na vašem krožniku
Testenine s smetanovo omako
Kalorije in hranilne vrednosti
meso, dodana zelenjava, domači recept
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 6,1 g 12%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 200 mg 9%
- Holesterol 21 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Holin 13,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 0,93 mg 5%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 68 mg 5%
- Kalij 90 mg 2%
- Cink 0,95 mg 9%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6,1 g | 16 g | 6,5 g |
| 1 porcija | 250 g | 383 | 15 g | 40 g | 16 g |
| 2 porciji | 500 g | 765 | 31 g | 80 g | 33 g |
| ½ porcije | 125 g | 191 | 7,7 g | 20 g | 8,2 g |
| 3 porcije | 750 g | 1148 | 46 g | 120 g | 49 g |
| 4 porcije | 1000 g | 1530 | 61 g | 159 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,1 g | 8 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 9,2 g | 24 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 12 g | 32 g | 13 g |
Podobna živila
- Testenine s smetanovo omako in mesompolnozrnate, domač recept160 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako mesom in zelenjavododano, domači recept149 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavododano, domači recept136 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omakodomači recept150 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako perutnino in zelenjavododano, domači recept141 kcal / 100 g
- Testenine z mesno-smetanovo omakodomači recept164 kcal / 100 g
- Testenine s kremno perutninsko omakodomači recept157 kcal / 100 g
- Kremne testenines soljo177 kcal / 100 g
- Špageti s smetanovo omako154 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadežidomači recept147 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testenine s smetanovo omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testenine s smetanovo omako?
100 g živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 153 kcal, 6,1 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Testenine s smetanovo omako?
1 porcija (250 g) živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 383 kcal, 15 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Testenine s smetanovo omako?
2 porciji (500 g) živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 765 kcal, 31 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Testenine s smetanovo omako?
½ porcije (125 g) živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 191 kcal, 7,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Testenine s smetanovo omako?
3 porcije (750 g) živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 1148 kcal, 46 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Testenine s smetanovo omako?
4 porcije (1000 g) živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 1530 kcal, 61 g beljakovin, 159 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testenine s smetanovo omako?
50 g živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 77 kcal, 3,1 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testenine s smetanovo omako?
150 g živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 230 kcal, 9,2 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58146412 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
