Veste, kaj je na vašem krožniku
Sušena banana
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 273 kcal —
- Beljakovine 3 g 6%
- Ogljikovi hidrati 60 g 22%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 5,5 g 20%
- Sladkorji 44 g —
- Natrij 8 mg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 3 g | 60 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 1,5 g | 30 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 4,5 g | 90 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 6 g | 120 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 7,5 g | 151 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Dehidrirana narezana bananazrelo, narezano, dehidrirano366 kcal / 100 g
- Bananin čips514 kcal / 100 g
- Banana v prahusušeno346 kcal / 100 g
- Sušeno jabolko292 kcal / 100 g
- Bananov čipsprigrizki519 kcal / 100 g
- Banana92 kcal / 100 g
- Kuharska bananaposušena306 kcal / 100 g
- Sušen ananas308 kcal / 100 g
- Sušena hruška288 kcal / 100 g
- Zamrznjena banana98 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sušena banana
Kako uporabiš sušeno banano pri peki?
Nareži jo na majhne koščke in vmešaj v testo za kruh, mafine ali ovsene piškote. Ker je že sladka in se v pečici lahko strdi, jo dodaj v zadnji tretjini priprave ali jo prej za nekaj minut namoči v topli vodi.
Ali lahko sušeno banano zmehčaš?
Da. Prelij jo z vročo vodo in pusti stati približno 10 minut, nato jo odcedi; tako bo mehkejša za kašo, testo ali sadni kompot.
Kako izbereš sušeno banano brez dodanega sladkorja?
Na seznamu sestavin naj bo navedena samo banana. Mehki, žvečljivi kosi so običajno sušeni, medtem ko so hrustljavi bananini čipsi pogosto ocvrti in lahko vsebujejo dodano olje ali sladkor.
Kako shranjuješ sušeno banano po odprtju?
Zapri jo v nepredušno posodo in hrani v suhi, hladni omari, stran od sonca in pare iz kuhinje. Če postane lepljiva ali zaznaš nenavaden vonj, jo zavrzi.
S čim se sušena banana dobro ujema?
Dodaj jo ovsenim kosmičem, granoli ali jogurtu, pa tudi mešanici oreškov in suhega sadja. Lepo se poda h kikirikijevemu maslu, cimetu in čokoladi.
Kakšna je razlika med sušeno banano in bananinim čipsom?
Sušena banana je navadno mehka in žvečljiva, čips pa tanek in hrustljav. Bananin čips je pogosto ocvrt, zato je mastnejši od banane, sušene brez olja.
Ali je sušena banana primerna za majhnega otroka?
Trdi ali lepljivi kosi so lahko težavni za žvečenje in pomenijo nevarnost zadušitve. Za majhnega otroka jo nareži na drobne koščke, po potrebi zmehčaj z namakanjem, in ga med jedjo ves čas nadzoruj.
Vir: Swiss FSVO 741 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
