Veste, kaj je na vašem krožniku
Študentska mešanica
Kalorije in hranilne vrednosti
navadno, nesoljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 462 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 38 g 14%
- Maščobe 29 g 38%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 6,7 g 24%
- Natrij 10 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 78 mg 6%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 158 mg 38%
- Fosfor 345 mg 28%
- Kalij 685 mg 15%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,99 mg 109%
- Mangan 1 mg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 14 g | 38 g | 29 g |
| 1 porcija | 150 g | 693 | 21 g | 57 g | 44 g |
| 2 porciji | 300 g | 1386 | 41 g | 115 g | 88 g |
| ½ porcije | 75 g | 347 | 10 g | 29 g | 22 g |
| 3 porcije | 450 g | 2079 | 62 g | 172 g | 132 g |
| 4 porcije | 600 g | 2772 | 83 g | 229 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 6,9 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 28 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 35 g | 96 g | 74 g |
Podobna živila
- Študentska mešanica s čokoladnimi kapljicami ter neslanimi oreščki in semeninavadno484 kcal / 100 g
- Študentska mešanica s čokoladnimi kapljicami ter slanimi oreščki in semeninavadno484 kcal / 100 g
- Mešanica oreškov s čokoladnimi kapljicamiprigrizki, mešanica oreškov in suhega sadja, navadno s čokoladnimi kapljicami, nesoljeno484 kcal / 100 g
- Tropska mešanica442 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkovsoljeni656 kcal / 100 g
- Mešani oreščki581 kcal / 100 g
- Orientalska mešanicana osnovi riža506 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Študentska mešanica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Študentska mešanica?
100 g živila Študentska mešanica vsebuje 462 kcal, 14 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (150 g) živila Študentska mešanica?
1 porcija (150 g) živila Študentska mešanica vsebuje 693 kcal, 21 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (300 g) živila Študentska mešanica?
2 porciji (300 g) živila Študentska mešanica vsebuje 1386 kcal, 41 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 88 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (75 g) živila Študentska mešanica?
½ porcije (75 g) živila Študentska mešanica vsebuje 347 kcal, 10 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (450 g) živila Študentska mešanica?
3 porcije (450 g) živila Študentska mešanica vsebuje 2079 kcal, 62 g beljakovin, 172 g ogljikovih hidratov in 132 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (600 g) živila Študentska mešanica?
4 porcije (600 g) živila Študentska mešanica vsebuje 2772 kcal, 83 g beljakovin, 229 g ogljikovih hidratov in 176 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Študentska mešanica?
50 g živila Študentska mešanica vsebuje 231 kcal, 6,9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Študentska mešanica?
200 g živila Študentska mešanica vsebuje 924 kcal, 28 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4392 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
