Veste, kaj je na vašem krožniku
Solata s halumijem in granatnim jabolkom
Kalorije in hranilne vrednosti
sir, preliv na oljni osnovi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 181 kcal —
- Beljakovine 7,5 g 15%
- Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 5,3 g 26%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 2,7 g —
- Natrij 363 mg 16%
- Holesterol 22,3 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 37,8 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 24,3 µg 6%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Minerali
- Kalcij 145 mg 11%
- Železo 0,53 mg 3%
- Magnezij 26,6 mg 6%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 18,1 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 7,5 g | 3,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3,8 g | 1,8 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 11 g | 5,3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 15 g | 7,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 19 g | 8,8 g | 38 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Solata s halumijem in granatnim jabolkom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Solata s halumijem in granatnim jabolkom?
100 g živila Solata s halumijem in granatnim jabolkom vsebuje 181 kcal, 7,5 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Solata s halumijem in granatnim jabolkom?
50 g živila Solata s halumijem in granatnim jabolkom vsebuje 91 kcal, 3,8 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Solata s halumijem in granatnim jabolkom?
150 g živila Solata s halumijem in granatnim jabolkom vsebuje 272 kcal, 11 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Solata s halumijem in granatnim jabolkom?
200 g živila Solata s halumijem in granatnim jabolkom vsebuje 362 kcal, 15 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Solata s halumijem in granatnim jabolkom?
250 g živila Solata s halumijem in granatnim jabolkom vsebuje 453 kcal, 19 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34499 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
