Veste, kaj je na vašem krožniku
Smetana za kuhanje
Kalorije in hranilne vrednosti
za kuhanje, podeželski slog, 15% maščobe
154
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,8 g
OH2,7 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 2,8 g 6%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 8 g 40%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,7 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Holesterol 55,8 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 171 µg 19%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Holin 15,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 86 mg 7%
- Železo 0,05 mg 0%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalij 129 mg 3%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 2,8 g | 2,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,4 g | 1,3 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 4,2 g | 4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 5,6 g | 5,3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 7 g | 6,7 g | 38 g |
Podobna živila
- Lahka smetana za kuhanjelahka101 kcal / 100 g
- Lahka smetana5 % maščobe72 kcal / 100 g
- Smetana
- Smetana za stepanje32 % mlečne maščobe292 kcal / 100 g
- Kisla smetanakultivirano, 14% m. maščobe181 kcal / 100 g
- Enojna smetanasveže193 kcal / 100 g
- Sladka smetana za stepanjetekoča, polnomastna za stepanje340 kcal / 100 g
- Mlečna smetanani podrobneje opredeljeno350 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Smetana za kuhanje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Smetana za kuhanje?
100 g živila Smetana za kuhanje vsebuje 154 kcal, 2,8 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Smetana za kuhanje?
50 g živila Smetana za kuhanje vsebuje 77 kcal, 1,4 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Smetana za kuhanje?
150 g živila Smetana za kuhanje vsebuje 231 kcal, 4,2 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Smetana za kuhanje?
200 g živila Smetana za kuhanje vsebuje 308 kcal, 5,6 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Smetana za kuhanje?
250 g živila Smetana za kuhanje vsebuje 385 kcal, 7 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 151 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
